マラソンはダイエットにはほとんど効果的でない、と研究者は述べています。一週間に50マイル以上走ってもウエストラインはほとんど変わらず、体重は減るどころか増える人もいるのです。
ハーバード大学の研究者によると、その傾向はとくに女性によく見られるそうです。走ることにより脂肪を燃焼し、筋肉の重量を上げることはできますがそれは食欲を抑えることができれば、の話だそうです。
64人を対象に3ヶ月週に4回走ってもらう実験を行ったところ75%は体重が落ちないまたはむしろ増えたという結果が出ました。多くの人々はトレーニング中に余分なカロリーを摂取してそれを燃やせないでいるようです。
http://www.lovepeace.top/archives/45724206.html
ハーバード大学の研究者によると、その傾向はとくに女性によく見られるそうです。走ることにより脂肪を燃焼し、筋肉の重量を上げることはできますがそれは食欲を抑えることができれば、の話だそうです。
64人を対象に3ヶ月週に4回走ってもらう実験を行ったところ75%は体重が落ちないまたはむしろ増えたという結果が出ました。多くの人々はトレーニング中に余分なカロリーを摂取してそれを燃やせないでいるようです。
http://www.lovepeace.top/archives/45724206.html
114: 2015/10/20(火) 08:30:29.46
>>1
ブタはみんなそう言うんだ
ブタはみんなそう言うんだ
2: 2015/10/19(月) 23:10:24.09
じゃあどうしろと?
3: 2015/10/19(月) 23:10:50.84
>>2
歩け
歩け
83: 2015/10/20(火) 06:37:47.95
>>2
食うな
食うな